סיונאסנה

יוגה לכל גוף
 

סיונאסנה - נעים להכיר   


היי נעים מאוד, שמי סיון. אני מתרגלת יוגה יותר מ10 שנים ומלמדת מאז שנת 2015. תרגול היוגה לקח אותי למסע של גילוי חקר העצמי.
 באהבה ומסירות גדולה אני מעבירה את הידע והמשמעת שצברתי בדרך,
באמונה שלמה שהיוגה היא לכל אדם ולכל גוף - ללא חשיבות לגיל, מין, צורה או גודל.


נפגשתי לראשונה עם היוגה ברישיקש, הודו בטיול אחרי צבא, בהתחלה לא כל כך הבנתי מה אני עושה, התייחסתי לזה כספורט – אבל משהו היה אחר, כי לא כמו באימונים פיזיים אחרים, הציפה אותי שלווה גדולה שהייתה זרה לי.
מה שהתחיל כפעילות גופנית בחלוף הזמן, הפך להיות העזר שלי בחוויה האנושית, והכלי במסע הרוחני – כאשר התרגול מאיר כל פינה ורובד בחיי. הדרך שבה אני זזה, חושבת, ונושמת השתנו ללא היכר.

התרגול שלי מורכב מהסגנונות השונים שנקרו בדרכי, במשך שנים תרגלתי סגנונות בהשראת תורתו של ב.ק.ס איינגר. בשנים האחרונות אני מתרגלת בעיקר אשטנגה מסורתית, ויניאסה דינאמית וין יוגה.
כאשר אני מלמדת אני תמיד שמחה לשלב את הידע שצברתי ממורי השונים, בהתאם לתלמידים או הקבוצות שמולי.
כיום אני מלמדת קבוצות בסטודיו הביתי שלי ברשפון
בנוסף לסטודיו אני מלמדת תלמידים פרטיים, וקבוצות במועדונים שונים באזור תל אביב והשרון
הצטרפו אליי למסע המופלא פנימה

ॐ   נמסטה   ॐ


את הכשרת המורים שלי רכשתי עם אלפש פאווטרי - אלפש יוגה סנטר (הודו - 200 שעות)י,
שני שרון – אום יוגה (אשטנגה-ויניאסה 250 שעות)
י
נוגה וייס הריינטו – נוגה יוגה (יין יוגה - 80 שעות)י

**********
 כיום אני אסיסטנטית בהכשרת מורים 500 שעות בהדרכת אייל צ'חנובסקי באלה יוגה, תל אביב
סטודנטית שנה א' לרפלקסולוגיה 

 

סדנת העמקה ברצף הפתיחה של האשטנגה
14/12/19

יחד נתמקד בחקירת תנוחות העמידה ברצף הפתיחה של האשטנגה.
נבחן בתשומת לב את הישורת גוף הנכונה, תנועת האנרגיה בכל אסאנה, שימוש נכון בבנדות והנשימה להעמקת המודעות והתרגול שלנו.
בנוסף נלמד כיצד להתאים את התנוחות לגוף הייחודי שלנו.
הסדנה מתאימה למתרגלים ביוגה בכל רמת ניסיון, ובכל סגנון, לא לאשטנגים בלבד :)


בואו נקח פסק זמן ממרוץ החיים
נפנה זמן לשלוות נפש באי יווני
עם רחשי הים, ושמש מלטפת  - נשימה, נשימה ויוגה נפגשים

חופשה זו תוכננה באהבה גדולה, בשיתוף פעולה עם שרון הילה שטרן, חברה יקרה ומורה בחסד.
כשתיכננו אותה ביקשנו לעצמנו ולמצטרפים אלינו להגיע למקום שליו ונעים, מרחב שבו  נתחבר חזרה לעצמנו. להעמיק את הנשימות, להעמיק את תרגול היוגה שלנו, להנות מחברה טובה, אוכל מצויין, השמש והים, חיי האי השוקקים והנוף עוצר הנשימה.
...הצטרפו אלינו ונקח את הזמן, פשוט להיות.

סדנת העמקה ברצף
הפתיחה של האשטנגה
 

14.12.19
11.00-14.00

 


,יוגהום, רמת אביב
תל אביב

 

סיון היא מורה מצוינת. היא מגיעה אליי הביתה להעביר שיעורים פרטיים. היא מתוקה, בעלת ידע ואינטואטיבית 

עד כה היו לי שלושה שיעורים איתה ותמיד אני מרגישה יותר רגועה, גמישה וחזקה בסופם

בלי לומר דבר, היא הצליחה להבין מהר מאוד איפה הגמישות, גמישות היתר, החוזקה והחולשות בגוף שלי, כשאנחנו עובדות על יציבה נכונה

השתתפתי בשיעורים יוגה קבוצתיים ברחבי העולם, והייתי אומרת שהיא נמצאת בין המורים הטובים שפגשתי. שלא כמו מורים יוגה אחרים, היא מתמקדת ומשלבים טכניקות נשימה וטכניקות מדיטציה תוך כדי שמירה על יציבה נכונה

בעלת אוצר מילים יוגי ואנטומי נרחב, בין אם בעברית, אנגלית או סנסקריט. אני ממליצה על סיון ללא היסוס

 

(המלצה תורגמה מאנגלית)

מאיה בן עמי

סיון היא מורה מוכשרת, מתחשבת ועוצמתית. לקחתי שיעור עם עוד שני מתרגלים, כשכולנו  ברמות שונות וצרכים יחודיי 

סיון הדריכה אותנו דרך רצף נהדר, התאימה לכל אחד מאיתנו את התנוחה בהתאם לצרכיו 

הבנתי במהלך השיעור שבמשך שנים עשיתי משהו באופן שגוי, אבל לא קיבלתי את ההכוונה ותשומת הלב המתאימה בכיתה גדולה

אני מודה על השיפור של התרגול שלי אחרי המפגש עם סיון! מאוד ממליצה על שיעור פרטי/ קבוצתי איתה

(המלצה תורגמה מאנגלית) 

עדינה טנבי​

היה לנו כיף גדול לארח את סיון בקיץ האחרון וללמד את האורחים שלנו והצוות במסגרת אורח חיים בריא שאנחנו מקדמים

סיון היא מתוקה, תוססת, מלאת אנרגיה טובה וחיוך גדול

בעלת ידע ,מסוגלת להרכיב שיעור מותאם לכל הרמות, גילאים ויכולות פיזיות שונות. תוך התמקדות על יציבה נכונה, דיוק התנוחות וטכניקת נשימה

אחרי שצפינו באורחים המרוצים שלנו, וחווינו את השינוי על גופנו, אשמח להמליץ על לכל אחד

מחכים לפגוש אותה בעונה הבאה



סייה וצוות אקו-טרה גראן קאנריה

(המלצה תורגמה מאנגלית)

סייה ארוצ'ה

 

© 2017 by Sivanasana